co daje

[...] z trenerem i stwierdzam że nie mam mięśni klatki piersiowej wcale (tzn. dziś czuję że mam)... To jest super sprawa, co prawda jeszczem jest leszczem przy Was, ale i tak daje to sporo satysfakcji. Dziś mam DNT, trener zaproponował tylko jakieś tlenowe lekkie, gdybym bardzo chciała (a chcę, bo nie na darmo karnet zapłaciłam :-)) Za twaróg [...]

Żeby nie było, że jak jest cicho to się opier**. Co to to nie. Czasu brak mi niesamowicie, ale kiedy przychodzi do planowania posiłków czy treningu- choćby była ciemna noc, daję z siebie ile mogę. Zdecydowanie doba jest za krótka. Jedzenie podliczam w aplikacji na telefonie, jest praktycznie wszystko to samo co na potreningu. Nabiał odstawiłam [...]

Jasne, liczyłem. Daję je u dołu posta. Wraz z moimi wątpliwościami co do przyjętych założeń. Mam nadzieję, że ten post sporo wyjaśni. TDEE BMR = ( 9.99 * 65 ) + ( 6.25 * 173 - ( 4.92 * 23 ) +5 = 1622.44 TEA = ( 35 + 200 ) + 4%TDEE 35 wzięło się z zaplanowanego 5 minutowego ćwiczenia pompek (przysiadów) jako ćwiczenie siłowe, 5 minut razy 7 kcal [...]

to bym powiedzial ze nie jest jeszcze tragicznie, ale nie traktuj mojej opinii jako opinii ginekologa, slyszalem tylko ze 5 dni przed i po okresie nie daje zbyt wielkich szans na dzidziusia,najgorszy srodek cyklu ale dam soga na pocieszenie bo wiem co to znaczy oczekiwac na okres kobiety

nie ma choja we wsi ! ja już wróciłem zima daje we znaki nie wiem co odyebało mi dzisiaj ale wpadliśmy żeby spróbować winka za 10 zł Special pod sklepem ! zmarzło się to do sklepu na piwko z paniami porozmawiać

zara tabatke bede robic pany dajcie jakas dobra nute co kopa daje

co robie?znajduje jakiegoś frajera pokazuje mu gre biore kase,następnie daje mu w pjerdol zabieram gre i kase i sobie ide do domu

Paawo nie czytałeś uważnie-na początku wszystko jest opisane :) Poza tym -w systemie split często trenuje się daną grupę mieśniową co 5,6,7,a nawet 10 dni. I to z o wiele mniejszą intensywnością i objętością. I daje to efekty /SFD/2018/10/21/76071ce8a76946fba1dde7aa072677a9.jpg

Na czysto daje efekty raz na 7-10 dni? Badania mówią co innego(mogę przytoczyć). Środek ciężkości problemu zmienia się wraz w udziałem gumisoku, jak na załączonych obrazkach widać..wtedy jak najbardziej, raz na 10 dni wystarczy. Przy czym częstotliwość ma dużo mniejsze znaczenie przy rozwoju muskulatury. Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-10-21 [...]

Tak naprawdę można powiedzieć, że nie ćwiczę według planu, tylko na każdą z partii mięśni biorę jedno ćwiczenie z treningu dla zaawansowanych albo początkujących(chociaż niektóre bez ciężaru są zbyt łatwe) i robię coś w stylu obwodu tyle , że z przerwami 60-90 sekund, żeby odczuć to w mięśniach. Największy problem to to, że mam wrażenie iż [...]

[...] to ty wyskoczyłeś z teorią o jedzeniu przed 18 ostatniego posiłka Jak dla mnie 3 posiłki to troche za malo - jak masz np 180g białka w dziennym bilansie to w 3 posiłkach daje ilosc 60g na posiłek co moim zdaniem jest mało sensowne Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-04-22 09:54:59 Czemu tak uwazasz?Po co obciążać organizm tak dużą ilością [...]

Black Bombs smak hm...zalatywało mi coś oranżadą,nie lubię takich smaków i co dziwne był to pierwszy produkt z tego testu co się słabo rozpuścił 88-O pompa petarda pobudzenie nie odczuwalne podsumowując nie daję dziś ocen bo były by na pewno mocno krzywdzące ale spompowaniu nic odjąć nie można bo aż poszła kurtka pod pachą na szwie :D haha

[...] bokiem bioder - no nie jestem w stanie zrobić przyzwoicie ani razu z nogą w górze, dlatego robię z nogami złączonymi. Ciężki czas ten przedświąteczny, w ogóle grudzień daje mi popalić w tym roku {:-( No i zasypiam w ciągu dnia już jakoś od początku tego tygodnia, chyba pora roku taka. [...]

[...] części kory mózgowej odpowiedzialnej za rozpoznawanie słyszanych głosek, widzianych liter oraz łączenia ich w sylaby i wyrazy. Czasami jako przyczynę dysleksji podaje się czynniki dziedziczne, uszkodzenia okołoporodowe, opóźnienia rozwoju systemu nerwowego dziecka. Powstawaniu tych dysfunkcji podejrzewa się także męski hormon płciowy [...]

[...] na oczy i nie umiem ich poprawnie napisac. Wtedy bralem kartke i pisalem ow slowa po 5 razy, kazde potem pisalem juz poprawnie, wiec prosze nie pisz mi, ze to nic nie daje, tylko sam sprobuj." Myślisz jak w sredniowieczu. Aha, czyli posadzić dyslektyka, niech pracuje miesiacami, a przestanie nim być? co ty opowiadasz? Co z tego, że [...]

[...] mowiąc nie zależy mi na tym. Forum traktuję raczej jako formę rozrywki, a ustalanie składu "nowej elity" mi w sumie wisi, bo poza zielonym nickiem nic to nie daje Moim "mentorem" na tym forum jest Jakryc, ktory zrzekł się zieleni, więc nawet jakby mi zależało, to nie wypadałoby mi o tą zieleń walczyć. Co do samego [...]

[...] szybszy jest bajdurzeniem kota Filemona o obcych galaktykach. Posiadanie przewagi w którymś z w/w składowych zdolności bojowej zwiększa prawdopodobieństwo sukcesu, ale nie daje 100% gwarancji. A co do tekstu, że trenując nie da rady nauczyć się walczyć - macki opadają. W jaki niby sposób człowiek uczy się walczyć? TYLKO I WYŁĄCZNIE PRZEZ [...]

Ja osobiscie daje hcg zawsze 1 kazdego miesiaca aby nie zapomniec I ja daje Jednorazowo 5000 i dokladam w ten dzien dodatkowa tabse exe Lub 2*2500 co 3 dni i wtedy 0.5 exe do kazdej iniekcji

[...] - Ręce ułożone są tak by chronić linie centralna. Jedna reka (Man Sau) wysunięta do przodu a druga (Wu Sau) jest ustawiona pionowo chroniąc mostek i gotowa do ciosu. Co to daje? Każdy będzie wiedział ze zadacie cios ZAWSZE ręka która jest z tylu! Poza tym ta garda traci na elastyczności w momencie gdy traficie na osobę szybsza atakująca [...]

[...] i to jeszcze pewnie nie zawsze w między czasie kilka przegryzków, dużo fast foodów, chipsów, słodkich napoi, słodyczy... A pół roku z nudnymi ćwiczeniami to chyba nic nie daje co? Przecież już ****a dzieckiem nie jestem. Bez przesady, ale po co mi trening którego nie chce bo jest nudny? Nie mam już słów na to wszystko. Mówisz, że nie jesteś [...]